中醫芳療應用全書 (暢銷經典版)

精油經絡學巨擘李淳廉博士，繼百萬暢銷書【做自己的芳療師】後又一重磅力作!

CAREIN官網獨家販售李淳廉新書親筆簽名版，歡迎搶購!

書名:

中醫芳療應用全書(做自己的芳療師2)：零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行！92種精油ｘ2款按摩法，順應四季、男女、人體法則的芳療事典！

規格:

平裝 /432頁 /23 x17 x2.52/全彩印刷/出版地:台灣

 

適讀年齡:

15歲~99歲

目錄:

一、基礎觀念篇─認識中醫芳療

何謂「芳香療法」？

「經絡芳療」與「西方芳療」有什麼不同呢？

精油與中藥的異同

       

二、經絡按摩篇─穴道、手法與按摩油

認識經絡的概念

人體的五大俞穴

簡單的精油薰穴法

精油經絡學按摩法①認識Anchoring／Milking

精油經絡學按摩法②Anchoring按壓

精油經絡學按摩法③Milking摩推

精油可以直接塗抹皮膚嗎

調配適合自己的按摩油

經絡按摩的原理

三、人體經脈篇─身體問題出在哪個經脈？怎麼調理？

中醫的「五臟」與西醫的「器官」大不同

人體十二經脈，對應十二時辰

順應時辰的一日養生法

檢測身體問題是出在哪個經脈？

經脈與對應的症狀

【膽經脈】

養生芳療：改善月經失調、腰腳無力

【肝經脈】

養生芳療：頭暈眼花、濕疹，如何養護？

【肺經脈】

養生芳療：養肺氣、預防感冒、改善氣喘支氣管炎

【大腸經脈】

養生芳療：改善口臭、口乾、牙痛、痔瘡、腹脹、便祕、腹瀉

【胃經脈】

養生芳療：改善偏頭痛、鼻塞、胃口不好、緩和情緒

【脾經脈】

養生芳療：改善結巴、提升言語溝通

【心經脈】

養生芳療：改善腦神經衰弱、頭昏眼花、失眠多夢？

【小腸經脈】

養生芳療：改善便祕、腹瀉、腹部脹氣、痔瘡

【膀胱經脈】

養生芳療：改善鼻塞、眼睛紅腫、頸部僵硬、腰背痠痛、大腿浮腫、疲勞

【腎經脈】

養生芳療：心煩不眠、小便疼痛、腰脊無力，怎麼養護？

【心包經脈】

養生芳療：改善心浮氣躁、思慮過度、煩渴胸悶

【三焦經脈】

養生芳療：改善皮膚過敏、口乾舌燥、耳鳴、陰癢

 

四、陰陽學說篇─跟著大自然的節律學養生

中裡的陰陽學說─順應天地的養生法

什麼是「陽」？什麼是「陰」？

人體也區分「陰」與「陽」

找出你體質偏陰偏陽的屬性

陰陽、虛實、表裡、寒熱八綱與體質分類

改善陰陽失調的方法

運用精油的陰陽屬性，調理身心

男女的陰陽經脈養生法

女人五防①防子宮寒

女人五防②防四肢寒

女人五防③防帶脈不通

女人五防④防肝氣鬱結

女人五防⑤防濕氣重濁，閉塞子宮

男人三養①養命門

男人三養②健脾胃

男人三養③悅心情

       

五、四季調養篇─精油的四季調神論

順應四季的養生智慧

春天養「生」

夏天養「長」

秋天養「收」

冬天養「藏」

       

六、五行養生篇─五行人的經絡芳療養生法

五行─事物的五種基礎元素

五行的相生與相克

五行對應人體臟腑

五行對應身心情緒

五行、臟腑與對應精油

【木型的人】

養生芳療①消除眼睛疲勞、乾眼

養生芳療②改善經前症候群、經痛

養生芳療③喝醉酒、宿醉

養生芳療④消除煩悶、憂鬱

輕鬆保肝食療法

【火型的人】

養生芳療①緩和緊張、煩躁

養生芳療②改善氣色、紅潤容光

養生芳療③促進血液循環，暖身不受寒

養生芳療④舒眠

養生芳療⑤激盪腦力、提升注意力

穩定心緒食療法

【土型的人】

養生芳療①瘦小腹

養生芳療②瘦腰

養生芳療③瘦臀

養生芳療④瘦大腿、緊實線條

養生芳療⑤瘦小腿

養生芳療⑥預防臉頰下垂、黑斑、皺紋

養生芳療⑦預防眼皮下垂、改善眼周浮腫鬆弛

養生芳療⑧預防便祕

養生芳療⑨日常除濕的精油應用

養脾健胃食療法

【金型的人】

養生芳療①保濕、預防皮膚乾癢、過敏

養生芳療②改善痘痘、瘡疹

養生芳療③緊張與焦慮的舒壓

養生芳療④舒緩鼻子過敏及感冒初期

潤肺養生食療法

【水型的人】

養生芳療①提升元氣、抗老

養生芳療②改善白髮、掉髮

經絡芳療養生法③舒緩腰痛

經絡芳療養生法④改善手腳冰冷、按摩身體

固腎養生食療法

 

七、芳香藥草圖鑑─精油功效與歸經百科

1人參

2田七

3五味子

4石菖浦

5女貞子

6茉莉

7辛夷

8厚朴

9冬青木

10玫瑰草

11香茅

12檸檬香茅

13岩蘭草

14安息香

15肉豆蔻

16金銀花

17杜仲

18白芍

19苦參

20黃芪

21松針

22黑松

23雪松

24冷杉

25佛手柑

26苦橙葉

27甜橙

28葡萄柚

29橙花

30檸檬

31杜松莓

32檜木

33絲柏

34黑胡椒

35茶樹

36綠花白千層

37香桃木

38尤加利

39丁香

40牡荊

41馬鞭草

42纈草

43玫瑰天竺葵

44金頂牛至草

45馬鬱蘭

46百里香

47廣藿香

48益母草

49牛膝草

50荊芥

51迷迭香

52快樂鼠尾草

53香蜂草

54歐薄荷

55安古薰衣草

56羅勒

57香附

58依蘭

59德國洋甘菊

60木香

61白朮

62蒼朮

63艾草

64茵陳

65旱蓮草

66沉香

67銀杏

68玫瑰木

69肉桂

70芳樟葉

71羅文莎葉

72大黃

73樺木

74沒藥

75乳香

76欖香脂

77茯苓

78牛樟芝

79檀香

80砂仁

81莪朮

82薑

83大馬士革玫瑰

84防風

85羌活

86胡蘿蔔籽

87柴胡

88茴香

89蛇床子

90白芷

91當歸

92獨活

93川芎

書本詳細資訊

ISBN：9789864085019

規格：平裝 / 432頁 / 23 x 17 x 2.52 cm / 普通級 / 全彩印刷

出版地：台灣