泡腳精油如何選擇？天竺葵薑腳底按摩油暢快活絡

古老中醫學理論提及足浴有助身體活絡，流傳至民間則是「富人吃補、窮人泡腳」，至今不但用熱水泡腳，還能加上精油或是腳底按摩油，不僅促進身體循環，更能放鬆身心。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以調整功能增強體質。

建議大家可以使用天竺葵薑腳底按摩油進行腳底按摩，尤其是睡前熱水泡腳之後，用雙手掌心輪換著對腳進行按摩揉搓，揉按十餘次，搭配天竺葵薑腳底按摩精油配方按摩，效果更好！特別是腳底的湧泉穴，是腎經的首穴，晚上在得到熱水的刺激後，消除疲勞補充腎氣。

冬天泡腳特級保溫法建議直接滴入薑精油+玫瑰天竺葵精油各2滴，泡腳後可再用天竺葵薑腳底按摩精油按摩雙腳！

泡腳最好的時機

夜晚身體顯得疲累，特別是肝腎急需休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時，水的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。通常晚間九時泡腳最能補腎氣，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，熱量增加後，有擴張效果，促進循環。

1.泡腳時間不宜過長，以15-20分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2.飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。

3.兒童不宜用過熱的水長時間泡腳，因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4.女性經期別自己亂用精油泡腳，最好先向芳療師諮詢後再選擇適合的泡腳精油配方。