現代人每天長時間緊盯電腦、手機,用眼量大增,眼睛容易疲勞乾澀,黑眼圈、浮腫等眼周老化問題提早出現!多按摩眼睛周圍穴位,能適時放鬆眼部肌肉,中醫芳療權威李淳廉博士建議可以搭配使用精油按摩油加強效果,只要循著眼周由下往下輕輕用指腹按摩,然後用熱毛巾敷眼睛,來回使用3-4次,可以改善眼睛疲勞問題。
天然精油成分放鬆眼睛疲勞
用眼或是注視電腦螢幕所致的眼睛酸澀,最好的辦法,就是休息時將眼睛閉上,用中指指腹按壓眼週,由兩眼內側向下向外經下眼瞼按壓至眉心處,或將兩手掌戳熱,貼住眼皮30秒,以上兩種方式隨時隨地可進行,眼睛周圍的按摩油,最簡單方式是用洋甘菊精油與基底油混和後,按摩眼精周圍!其他像是乳香、薰衣草、永久花精油等都非常適合加進基底油座位眼部按摩油。
中醫權威李淳廉博士選用天然精油按摩舒壓
李淳廉博士提供更簡潔的方式,由李博士調製的康茵純植物有機精油眼部按摩油,除了有消除疲勞的德國洋甘菊、薰衣草等精油之外,還加上滋潤肌膚的保加利亞玫瑰,讓按摩眼睛不止放鬆肌肉還能加強鬆弛的眼周肌膚。
眼部舒壓按摩方法
Step1:先用指腹,順時鐘輕敲眼周30圈,紓解疲勞。
Step2:接著用大拇指指腹,定點深壓眉頭下面的眼窩處,停留3~5個深呼吸。
Step3:最後用指腹點敲太陽穴10秒,促進循環。
眼鏡周圍有穴位都可以用拇指緊貼穴位,反覆按揉 30 次,以酸脹為宜。切記不可直接按壓眼球或用力過頭,反而容易受傷。最後將掌心再次搓熱,閉上眼睛後,將手掌覆蓋在上下眼眶,停留3至5分鐘,溫熱眼周加強循環。
使用精油按摩油進行身心放鬆,不但可以從精油芳香按摩中舒緩壓力,還能夠幫助身體保濕,品質優良的精油有時比乳霜更容易被身體吸收,延展性佳容易塗抹,是滲透角質層滋潤的佳選。取自天然植物的精油,飽含來自大自然能量,但是要慎選天然品質的精油,才能確實達到效果。
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